wap đọc truyện hay nhất hiện nay

Khi bạn đang có các vấn đề về tâm trạng, là dấu
hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang cần tăng cường hệ
miễn dịch và duy trì thể trạng cân đối. Vào thời
điểm này, quan hệ tình dục lành mạnh sẽ mang
đến cho cơ thể những lợi ích đó, và còn hơn thế... Tiến sĩ tâm lý và đồng thời cũng là bác sĩ chuyên
khoa về tình dục ờ New York - bà Joy Davidson
nói: “Dĩ nhiên, tình dục được đề cập ở khắp mọi
nơi trên các phương tiện thông tin đại chúng.
Nhưng đôi khi, những "sáng tạo" trong tình dục
vẫn bị một số người xem là việc làm “ghê tởm” hoặc có cảm giác ngượng ngùng. Vì thế, hãy tìm
hiểu xem thực tế “chuyện ấy” đã tác động đến
việc nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như sức
khỏe của chúng ta như thế nào, cả về hai lĩnh vực
thể chất lẫn tinh thần. Để từ đó, giúp mọi người có
cái nhìn đúng hơn về vấn đề tế nhị này”. Theo bà Davidson cũng như các nhà chuyên môn
khác, tình dục tác động tốt đến sức khỏe của
chúng ta về nhiều mặt. Đó là lợi ích thực sự, chứ
không chỉ là những lời đồn đại hoặc là những câu
chuyện góp vui. Và các lợi ích về sức khỏe từ tình
dục dưới đây đã được kiểm chứng bằng các cuộc nghiên cứu khoa học hẳn hoi. 1. Giảm căng thẳng Theo một báo cáo khoa học của các nhà nghiên
cứu Scotland đã được đăng tải trên Tạp chí
Biological Psychology, một trong những lợi ích
tuyệt vời đầu tiên đối với sức khỏe từ tình dục là
giúp giảm huyết áp và nhất là chứng căng thẳng. Cuộc nghiên cứu đã theo dõi 24 phụ nữ và 22 đàn
ông, những người này được yêu cầu thông báo
lại hoạt động tình dục của họ thời gian qua. Sau
đó, các nhà nghiên cứu đã quan sát các tình
huống gây căng thẳng ở họ, như lúc phát biểu
trước đám đông và trả lời các phép tính nhẩm về số học, các nhà khoa học ghi lại mức huyết áp của
cơ thể họ khi đáp ứng lại các tình huống căng
thẳng đó. Kết quả, những người có quan hệ tình dục
thường xuyên và bình thường đáp ứng lại tình
trạng căng thẳng tốt hơn so với những người áp
dụng những hành vi tình dục “bất thường”, hoặc
"kiêng khem". Một nghiên cứu nữa cũng được đăng tải trên Tạp
chí Biological Psychology chỉ rõ rằng, việc quan hệ
tình dục thường xuyên và bình thường có liên
quan đến việc giảm huyết áp tâm trương trong số
những người sống với nhau như vợ chồng. Và
đến lúc này, một cuộc nghiên cứu khác đã phát hiện thêm rằng, có mối liên quan giữa việc ôm ấp,
vuốt ve với tình trạng giảm huyết áp ở phụ nữ. 2. Tăng cường hệ miễn dịch Theo các nhà khoa học, duy trì đời sống tình dục
lành mạnh đồng nghĩa với sức khỏe thể chất tốt.
Việc sinh hoạt tình dục một hay hai lần mỗi tuần
liên quan đến mức kháng thể cao, còn gọi là
glubulin miễn nhiễm A (IgA), giúp bảo vệ cơ thể
ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và những nguồn lây nhiễm khác. Các nhà khoa học thuộc Trường đại
học Wilkes ở Wilkes-Barre, Panama, đã kiểm
chứng điều này bằng cách nghiên cứu mẫu nước
bọt có chứa IgA của 112 sinh viên - những người
có sinh hoạt tình dục. Kết quả, những sinh viên thuộc nhóm sinh hoạt
tình dục đều đặn (một hay hai lần/tuần) có mức
độ IgA cao hơn những người thuộc ba nhóm
được theo dõi khác (nhóm "kiêng khem", nhóm
quan hệ ít hơn một lần/tuần và nhóm quan hệ ba
lần trở lên/tuần) 3. Giúp tiêu hao năng lượng Với ba mươi phút “ân ái” giúp cơ thể bạn đốt cháy
85 calories và có thể nhiều hơn. Có thể mức tiêu
hao năng lượng này không nhiều, nhưng khi
“sinh hoạt” 42 lần, cơ thể bạn có thể đốt cháy
3.570 calories, và lúc ấy, trọng lượng của bạn sẽ
giảm đi một cân Anh (0,454 kg). Nếu tăng “liều lượng” lên gấp đôi, bạn có thể giảm trọng lượng
tương tự chỉ trong vòng 21 lần cho những cuộc
“ân ái” kéo dài một giờ! “Sinh hoạt tình dục là phương pháp rèn luyện thể
chất tuyệt vời” – tiến sĩ, chuyên gia về tình dục học
ở Los Angeles và đồng thời cũng là Chủ tịch Hiệp
hội về Giáo dục và Trị liệu Giới tính Hoa Kỳ - bà
Patti Britton nói – “Quan hệ tình dục có tác dụng
tốt và mang lại triển vọng khả quan đối với cả hai vấn đề về thể chất cũng như tâm lý con người”. 4. Cải thiện sức khỏe tim mạch Theo các nhà nghiên cứu Anh, một số ít những
người lớn tuổi tỏ ra lo lắng rằng cùng với sự “nỗ
lực” của cơ thể trong khi “quan hệ” có thể gây đột
quỵ, nhưng thực tế không phải vậy. Trong một
cuộc nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Sức
khỏe Cộng đồng và Dịch bệnh Anh (The Journal of Epidemiology and Community Health), các nhà
khoa học cho biết, tình trạng quan hệ tình dục
thường xuyên không liên quan gì đến chứng đột
quỵ trong số 914 đàn ông đã được theo dõi trong
vòng 20 năm. Lợi ích của tình dục đối với sức khỏe tim mạch
không chỉ dừng lại ở đó. Các nhà nghiên cứu đã
phát hiện thêm rằng, đối với những quý ông quan
hệ tình dục hai lần trở lên/tuần có thể làm giảm
1/2 nguy cơ bị nhồi máu cơ tim so với những
người chỉ quan hệ ít hơn một lần/tháng. 5. Nâng cao lòng tự trọng Nâng cao lòng tự trọng là một trong 237 lý do giải
thích vì sao người ta lại quan hệ tình dục. Kết quả
này được ghi lại qua cuộc thăm dò của các nhà
nghiên cứu thuộc Trường đại học Texas (Hoa Kỳ)
và đã được đăng tải trên tạp chí Cơ quan lưu trữ
về Hành vi Tình dục (Archives of Sexual Behavior). Phát hiện trên đã tạo cảm giác cho Gina Ogden –
chuyên gia về giới tính – hôn nhân – gia đình ở
Cambridge và Mass (Anh), tìm hiểu thêm về đề tài
này. Bà cho biết, những người có lòng tự trọng
cho rằng, đôi khi họ quan hệ để cảm nhận tốt hơn
về bản thân. “Tình dục tuyệt vời bắt đầu với lòng tự trọng và cả hai liên quan đến nhau. Nếu tình
dục xuất phát từ tình yêu và là điều thực sự bạn
muốn, điều đó cũng giúp nâng cao lòng tự trọng
cá nhân”, bà nói. 6. Cải thiện quan hệ lứa đôi Việc “ân ái” và đạt “cực khoái” làm gia tăng lượng
hormon oxytocin trong cơ thể, chất gọi là
“hormon tình yêu”. Sự có mặt của loại hormon này
giúp chúng ta cảm thấy gắn bó và xây dựng sự tin
tưởng lẫn nhau. Các nhà nghiên cứu thuộc
Trường đại học Pittsburgh và Trường đại học Bắc Carolina (Hoa Kỳ) đánh giá 59 người phụ nữ
(đang trong giai đoạn tiền mãn kinh) trước và sau
khi “ân ái” với chồng hoặc bạn tình và kết thúc
bằng sự ôm ấp, vuốt ve. Kết quả, khi được ôm ấp,
âu yếm càng lâu thì mức oxytocin trong cơ thể họ
càng gia tăng. “Oxytocin giúp chúng ta có cảm giác ham muốn
được gần gũi, ôm ấp”, tiến sĩ Britton nói. Với liều
lượng oxytocin cao trong cơ thể cũng liên quan
đến đức tính rộng lượng, khoan dung. Vì vậy, nếu
bất ngờ một lúc nào đó bạn bỗng trở nên rộng
lượng đối với bạn đời hơn bình thường, hãy tin rằng trong cơ thể bạn đang gia tăng mức
“hormon tình yêu”. 7. Giảm đau Trong quá trình “ân ái”, lượng hormon oxytocin
tăng cao, chất endorphins (chất giảm đau) trong
cơ thể cũng gia tăng đột biến và do đó, các cơn
đau sẽ bị ngăn chặn. Vì vậy, nếu bạn bị nhức đầu,
đau do viêm khớp, hoặc bị các triệu chứng khó
chịu thời tiền mãn kinh, tình trạng này có vẻ được cải thiện sau “chuyện ấy” và bạn nên cảm ơn hàm
lượng oxytocin gia tăng trong cơ thể. Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tờ Bulletin
of Experimental Biology and Medicine cho biết, khi
quan sát 48 người tình nguyện được hít vào cơ
thể hơi của chất oxytocin. Sau đó, họ bị lấy kim
tiêm vào đầu ngón tay và kết quả là ngưỡng cơn
đau của họ đã giảm hơn một nửa so với lúc bình thường. 8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt Theo một báo cáo khoa học của các nhà nghiên
cứu Úc, được đăng trên tạp chí Britis Journal of
Urology Internationnal, việc “xuất tinh” thường
xuyên, đặc biệt trong giai đoạn những năm 20
tuổi ở người đàn ông, có thể giúp giảm nguy cơ bị
ung thư tuyến tiền liệt sau này. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những người đàn ông được chẩn
đoán là bị ung thư tuyến tiền liệt và một nhóm
khác không bị. Kết quả cho thấy, không có sự liên
quan nào giữa bệnh ung thư tuyến tiền liệt với số
lần quan hệ tình dục ở những người đàn ông
trong giai đoạn những năm 30, 40 và 50 tuổi. Các nhà nghiên cứu chỉ rõ rằng, những người đàn
ông “xuất tinh” từ năm lần trở lên/tuần trong giai
đoạn những năm 20 tuổi, sẽ giúp giảm nguy cơ bị
ung thư tuyến tiền liệt xuống còn 1/3 so với
những đàn ông khác. Một cuộc nghiên cứu khác cũng đã được đăng tải
trên tạp chí Journal of the American Medical
Association phát hiện thêm rằng, việc “xuất tinh”
thường xuyên, 21 lần trở lên/tháng có thể giúp
giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt ở những
người đàn ông lớn tuổi so với những người ít thường xuyên “xuất tinh”, từ 4 – 7 lần/hàng
tháng. 9. Củng cố độ khỏe khoắn cơ sàn xương chậu Đối với phụ nữ, việc luyện tập những bài tập cơ
sàn xương chậu, được biết đến như môn Kegels,
trong suốt thời gian “quan hệ” sẽ mang lại đôi
điều lợi ích cho cơ thể. Bạn sẽ có tâm trạng ham
muốn khoái cảm tình dục, đồng thời cũng giúp
củng cố độ khỏe khoắn cơ sàn xương chậu và hạn chế nguy cơ mất kiểm soát chức năng tiểu
tiện khi về già. Thực hiện bài tập Kegel căn bản sẽ làm săn chắc
cơ bắp sàn xương chậu, bằng cách co thắt cơ bắp
như thể bạn đang cố nhịn tiểu, rồi đếm từ một tới
ba và… “xả” ra. 10. Giúp ngủ ngon Theo các nhà nghiên cứu, chất hormon oxytocin
được phóng thích ra trong suốt giai đoạn “cực
khoái”, cũng giúp tăng cường giấc ngủ của bạn. Và việc ngủ đủ giấc đã được biết đến như là yếu
tố tuyệt vời để duy trì trọng lượng lý tưởng và ổn
định huyết áp của cơ thể. Bạn có bao giờ chú ý và
đặc biệt là có bao giờ bạn cảm thấy ngạc nhiên về
lý do tại sao người đàn ông có thể vô cùng tỉnh
táo trong lúc “lâm trận”, nhưng lại "ngáy khò khò" ngay sau đó chỉ một phút?