wap đọc truyện hay nhất hiện nay

Các chuyên gia khẳng định rằng, không chỉ có
ăn uống điều độ đủ dinh dưỡng và tập thể dục
thường xuyên mà còn nhiều bí quyết khác cũng
có thể kéo dài tuổi thọ. 1. Tình yêu Tình yêu khiến con người trẻ ra và yêu đời
hơn. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng, tình
yêu giúp kéo dài tuổi thọ trung bình là 5 năm.
Với phát hiện thú vị về lợi ích khi yêu, các nhà
khoa học Israel cũng chứng tỏ rằng, những
người đàn ông yêu vợ rất ít khi bị viêm họng và đau tim so với những người đàn ông khác có
vấn đề với vợ. Liên quan đến vấn đề này, giáo sư Mark Kouen
khi phát biểu tại Hội nghị quốc tế về vấn đề lão
hoá và tuổi thọ khẳng định rằng, không chỉ có
tình yêu đối với nữ giới mới làm cho con người
luôn tươi trẻ và sống lâu mà tình yêu, niềm
đam mê cái gì đó hay thậm chí là yêu ngay chính bản thân mình cũng có tác dụng tương tự.
Trên thực tế thì tính tự mãn lại giúp cho con
người không bị stress và đau tim. 2. Hôn Các nhà khoa học Anh đã khẳng định, thường
xuyên hôn nhau sẽ sống lâu hơn tới 5 năm. Họ
lý giải rằng, khi chúng ta hôn nhau thì các
neuropeptide sẽ hoạt động mạnh hơn trong cơ
thể chúng ta nhằm kích thích quá trình trao đổi
chất, tăng cường miễn dịch, nâng cao trí nhỡ và sự minh mẫn, thậm chí là điều tiết giấc ngủ. Mạch của chúng ta khi đó sẽ tăng lên đến 120
lần/phút (hỗ trợ tốt cho tim), áp lực tăng rất
nhanh, tăng cường lưu thông máu giúp cung
cấp oxy cho tế bào, sản sinh ra các endorphina –
hoocmon hạnh phúc giúp chúng ta nhìn nhận sự
việc một cách lạc quan, hiền hoà, không nông nổi. Cơ thể của chúng ta sẽ trải qua giai đoạn stress
chớp nhoáng, nhưng đây là stress có lợi làm
tươi mới và tăng cường năng lượng cho các hệ
thống trong cơ thể. Ngoài ra, khi hôn 3/4 cơ mặt của chúng ta đều
hoạt động giúp cho sắc khí trên khuôn mặt luôn
được rạng rỡ, hồng hào, da dẻ căng đều, tính
đàn hồi cao. Các chuyên gia răng, hàm, mặt cũng
đưa ra nhận định rằng, khi hôn cơ thể sẽ tiết ra
lượng nước bọt vừa đủ để rửa sạch các kẽ chân răng sau khi ăn. Điều này có nghĩa là hôn cũng
giúp chúng ta chống đư��c bệnh sâu răng. Một so sánh thú vị về tuổi thọ giữa những
người đàn ông vào mỗi buổi sáng trước khi đi
làm thường hôn tạm biệt vợ và những người
đàn ông không hôn mà chỉ nói câu gì đó với vợ
cho thấy, ở nhóm người thứ nhất, họ sống lâu
hơn nhóm người thứ hai. 3. Sự lười biếng Theo một trong những thuyết lão hoá thì quá
trình trao đổi chất ở cơ thể sống càng diễn ra
chậm thì chúng sống càng lâu và quá trình lão
hoá diễn ra càng chậm. Mỗi một cơ thể sống để
tồn tại, duy trì và phát triển cần phải bổ sung
năng lượng mỗi ngày. Con người cần có đủ 2500 kilojoule/1g trọng lượng cơ thể, số năng
lượng này tiêu tốn nhanh hay chậm là tuỳ
thuộc vào chính chúng ta. Ví dụ như chúng ta
đang sống ở nhịp độ nào, nhanh, chậm hay
trung bình. Cuộc sống là không chờ đợi, tuy
nhiên về góc độ sinh học thì thỉng thoảng cũng nên tạm ngừng, thư giãn và đơn giản là lười
biếng. Đấy cũng là một dấu hiệu tốt cho sức
khoẻ, sự trẻ trung và sống lâu. Nếu bạn tập luyện hợp lý và đều đặn thì khi ở
trạng thái tĩnh trái tim của bạn bắt đầu đập chập
hơn, các cơ quan trong cơ thể làm việc tiết kiệm
năng lượng hơn. Các môn thể thao có thể dung
hòa giữa yếu tố tăng cường sức khỏe cho cơ
thể và tiêu thụ năng lượng ít nhất chính là môn cầu lông, bơi, cưỡi ngựa và đi xe đạp. 4. Sex Có thể khẳng định rằng, đây là tiên dược hữu
hiệu nhất để chống lão hóa và bổ trợ cho tim.
Các nghiên cứu mới đây nhất tiến hành tại
Israel đã chứng tỏ rằng, ở những người đàn ông
40-55 tuổi nếu quan hệ tình dục đều đặn mỗi
tuần 3 lần thì khả năng bị nhồi máu cơ tim và đột qụy sẽ giảm xuống hai lần. Ngoài ra, sex còn là biện pháp phòng ngừa hữu
hiệu nhất bệnh tiểu đường nhóm 2 thường gặp
khi ở tuổi trưởng thành. Sau khi đạt đến đỉnh
điểm của khoái cảm thì mức insulin ở cả nam và
nữ đều tăng lên, thúc đẩy quá trình trao đổi
hydrat cacbon. Trong máu của những người thường xuyên
quan hệ tình dục, kháng thể với virus gây bệnh
nhiều hơn tới 30% so với những người kiêng
c�� và ít quan hệ. Thường thì những người ít
quan hệ tình dục sẽ hay bị cảm lạnh và cúm. Không những thế, sex còn là loại thuốc “giảm
đau” hữu hiệu, đồng thời góp phần phòng ngừa
chứng trầm cảm. Vì khi quan hệ tình dục, cơ thể
sẽ sản sinh ra chất endorphin – hoocmon vui vẻ
tương tự như morphin tự nhiên. Các nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cũng
chỉ ra rằng, thường xuyên quan hệ tình dục từ
2-3 lần/tuần thì sau 30 năm, trong bất kỳ điều
kiện nào trông bạn vẫn trẻ hơn tới 2-3 tuổi so
với những người đồng trang lứa với bạn nếu
không hoạt động tình dục thường xuyên. 5. Cười Như chúng ta vẫn thường nói: “tiếng cười là
mười thang thuốc bổ”, đúng như vậy. Khi chúng
ta cười, các mạch máu nở ra, huyết áp giảm từ
10-20 mm thủy ngân giúp ngăn ngừa đột quỵ
và nhồi máu cơ tim. Tiếng cười giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thực
tế đã chỉ ra rằng, hàng nghìn người thường
xuyên tham gia câu lạc bộ cười như một liệu
pháp trị liệu ít bị cảm lạnh và cúm hơn những
người khác. Tiếng cười làm giảm nhẹ đi những cơn ho, hen
suyễn, giảm đau khi bị viêm khớp, giúp chúng
ta ngủ ngon hơn. Những người hay cười
thường có mức serotonin cao và sản sinh ra
nhiều endorphin – hoocmon vui vẻ, chính vì vậy
mà tiếng cười có khả năng ngăn ngừa chứng trầm cảm. Khi chúng ta cười, tất cả các cơ trên khuôn mặt
đều hoạt động làm giảm bớt các nếp nhăn, kích
thích hoạt động của phổi, đẩy mạnh lưu thông
máu, tăng cường nuôi dưỡng da và trí não, đôi
má trở nên hồng hào hơn, sắc mặt tươi tỉnh hơn
và trạng thái tâm lý cũng phấn trấn hơn và tất nhiên là sẽ làm cho chúng ta trẻ hơn.