wap đọc truyện hay nhất hiện nay

1. Nằm ngửa khi ngủTheo viện da liễu Hoa Kỳ
AAD, một vài tư thế khi ngủ là nguyên nhân
gây nên những nếp nhăn cho khuôn mặt chúng
ta khi thức dậy. Ví dụ như nằm nghiêng sẽ làm
tăng nguy cơ bị các nếp nhăn ở má và cằm. Ngủ
sấp sẽ làm những nếp nhăn trên trán xuất hiện rất sớm. Theo viện nghiên cứu AAD, nằm ngửa
khi ngủ sẽ giúp hạn chế được những nếp nhăn
trên toàn khuôn mặt. 2. Uống nhiều cacaoTheo một nghiên cứu được
đăng trên tạp chí Dinh dưỡng cacao chứa một
lượng flavon epicatechin và catechin rất cao.
Những chất này bảo vệ da chống lại những tác
hại của tia cực tím của mặt trời. Ngoài ra, nó còn
thúc đẩy sự lưu thông của máu và làm cho da mềm mại hơn. 3. Ăn nhiều cá:Hãy ăn nhiều cá hồi và các loại cá
biển khác. Chúng rất giầu chất protein. Đây là
chất không thể thiếu được đối với quá trình tái
tạo các lớp biểu bì. Loại cá này cũng chứa nhiều
axit béo, omega-3… những chất bảo vệ và nuôi
dưỡng da luôn trẻ đẹp. 4. Hãy đeo kính râm khi ra ngoài nắngCũng theo
AAD, một vài biểu cảm của gương mặt như
nheo lông mày sẽ dẫn tới hình thành các nếp
nhăn trên da mặt. Do đó, bạn hãy nhớ đeo kính
râm khi đi ngoài trời nắng, đặc biệt là đi tắm
biển… Kính sẽ giúp bạn giảm nhăn đồng thời bảo vệ mắt tránh tia cực tím. 5. Không nên dùng xà phòng để rửa mặt.Theo
phòng nghiên cứu của trường đại học Maryland
(Mỹ), nước máy “đủ sức” để làm sạch da mặt
bạn. Nếu bạn lạm dụng xà phòng để rửa mặt, nó
sẽ phá huỷ lớp lipit tự nhiên bảo vệ lớp biểu bì
và do đó tạo điều kiện cho việc xuất hiện những nếp nhăn. Giải pháp cho việc làm sạch da
mặt là: nếu sử dụng xà phòng rửa mặt, hãy
dùng xà phòng không chứa chất bảo vệ. Tốt
nhất là hãy dùng sữa rửa mặt. 6. Ăn nhiều đậu tương và các sản phẩm từ đậu
tương trong các bữa ăn hàng ngày.Đã có rất
nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đậu tương có tác
dụng bảo vệ da khỏi những tác hại của tia cực
tím. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dinh
dưỡng châu Âu cho thấy đậu tương và các sản phẩm làm từ đậu tương chứa rất nhiều vitamin,
protein, … Do đó nó giúp tái tạo lớp biểu bì 6
tháng sau khi bắt đầu dùng các sản phẩm này. 7. AHA axít tự nhiên chất chống nhăn.Các axit tự
nhiên có từ hoa quả sẽ giúp làm sạch bề mặt của
các tế bào da, từ đó làm chậm quá trình xuất
hiện các nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn
quanh vùng mặt. Một vài nghiên cứu cho biết
tập trung một lượng AHA cao có thể giúp thúc đẩy việc sản sinh ra colagen. 8 Một số điều cơ bản trong chống nếp nhăn.Bạn
đang còn trẻ, đó chính là lợi thế để chống nếp
nhăn hiệu quả. Hãy ghi nhớ những điều cơ bản
dưới đây : - Mùa hè, tránh đi ra trời nắng vào buổi trưa - Nếu bắt buộc bạn phải đi hoặc làm việc ngoài
trời nắng, hãy nhớ dùng kem chống nắng có chỉ
số cao, đội mũ, đeo kính râm… - Không hút thuốc lá - Sử dụng kem dưỡng da phù hợp hằng ngày.