wap đọc truyện hay nhất hiện nay

Người bị béo phì nên ăn nhiều loại đậu, trái cây
và các loại rau có nhiều chất xơ, không có hoặc
có rất ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho
thật nhuyễn, nuốt chậm. Nên ăn thong thả và
chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số
thực phẩm có ích cho việc giảm béo gồm : - Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng
ngày sau bữa ăn. - Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev)
15-30g, lá sen (hà diệp) 12-16g. Uống thay
nước trà trong ngày. - Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết minh 10-16g.
Uống thay nước trà trong ngày. - Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ 20-30g. Nấu ăn mỗi
tuần 3-4 lần. - Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g. Nấu với
1 lít nước còn lại 300ml, chia hai lần uống trước
bữa ăn.